新着情報

こんにちは😃

最近　暑い🥵日が続くかと思えば急に肌寒か
ったりと体調管理が難しいですね😓

お口の中も　毎日の歯磨き🪥で　しっかりと
管理することが　とても大切です。

歯磨き🪥をサボっていると
歯ぐきから出血🩸したり
もっとサボっていると　歯ぐきが腫れたりしてきます。

詳しくお口の中を見てみると👀
歯石がついていたり
歯周ポケットが深くなって　歯周病が進行していることも😰

歯ぐきからの出血🩸があるということは
炎症があるということになりますが

歯肉炎や歯周炎の他にも

高血圧症の薬💊を
飲んでいらっしゃる方や
糖尿病の方　妊娠中の方などは
歯ぐきから出血しやすい傾向にあります。

しかし　そのような全身疾患や薬の服用もなく
お口の中の清掃状態も良く
歯石もなく
歯周ポケットも問題ないのに
歯ぐきからの出血がなかなか改善されない方がいらっしゃいます。

その場合
実は栄養の過不足から引き起こされている場合があります。

特にビタミンCやビタミンK、鉄、葉酸、亜鉛などの栄養素が不足すると、

歯ぐきの健康に影響を与えることが知られています。

歯ぐきも血管もコラーゲンを主とするタンパク質でできています。
そのタンパク質に必要なビタミンCは体内で合成できないため　食事やサプリメントで補う必要があります。

ビタミンCはストレスや喫煙🚬風邪などで体調不良がおこると　とても不足しやすい栄養素です。

野菜🥦や果物🍊をしっかりとっているつもりでも　さまざまな要因で健康な歯ぐきを作れるだけのビタミンCの量が不足してしまう可能性があります。

米国🇺🇸の研究では　血中ビタミンCレベルが低い状態の時と歯ぐきの出血🩸には相関関係があることがわかっています。

ビタミンCはヒトが生きていくうえで必要不可欠な栄養素です。
また　水溶性のため過剰症の心配が少なく
天然のビタミンCと合成ビタミンCとでは
吸収に差はないとされています。

また、ビタミンKは血液の凝固を助け、

鉄は歯ぐきの炎症を抑え、

葉酸は歯ぐきの細胞の再生を促し、

亜鉛は歯ぐきの免疫力を強化するために必要です。

あと　糖質の多い食事をしている場合も
血管の糖化によって　出血傾向が見られる可能性があります。
糖質のとり過ぎにも注意⚠️しましょう。

必要な栄養素を十分に取り入れることは、歯ぐきの健康を維持するために重要ですので

バランスの良い食事を心がけましょう✨

ケンタロウ歯科　福岡市南区　Tel 0120-37-1815