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口には、話す・食べる・呼吸する・笑う、など様々な機能があります。

この口の機能がしっかりと使えることは、

健康に長生きするために欠かせないものです🌈

高齢化に伴い、日本では近年高齢の方のお口の機能の低下が問題になっています🥲

歯科では「口腔機能低下症」という病名が付けられています。

口腔機能低下症とは、

その名の通り、咀嚼、嚥下、構音、唾液、感覚など様々なお口の機能が低下した状態です。

口腔機能の低下は栄養状態や全身の筋肉量などにも影響を与え、高齢の方は要介護状態につながるともいわれています。

舌の力というと普段なかなか気にすることはない方が多いと思います。

しかし、この舌の力はお口の機能を保つためにとても大切なものなのです。

今回は舌圧がなぜ大切なのか、舌圧計とはどのようなものなのかについてご説明します🙇🏻‼︎

舌圧がなぜ大切なのか🌀

・舌を使って食事の時に食べ物を送り込む動作が必要

・舌圧が低いと誤嚥のリスクが上がる

・滑舌が悪くなる

と、３つのことが挙げられます。

舌圧測定器とは

舌の力を測るために使う機械です。

口の中に小さな風船のような膨らんだ機械を入れて、それを上あごと舌で押しつぶしたときの力を測ります。

この時の舌圧が30kPa以下だと低舌圧と診断されます。

舌は筋肉の塊です。

身体の筋肉を鍛えると強くなるのと同じで、舌圧の低下を防ぐために舌の筋肉もしっかり使って鍛えることで強くなります💪🏻

日常生活で舌をしっかり使うためには柔らかい食べやすいものだけでなく、

噛み応えのあるものを食べることが大切です✨

噛み応えのあるものはよく噛むことでお口周りの筋肉をたくさん動かし、舌もたくさん使います。

その結果舌圧も鍛えられるのです。

食べやすいものだけでなく、しっかりと噛むことが必要な食材を積極的にとりましょう。

当院でよくお伝えするのは

舌のトレーニング用のペコパンダ🐼だったり

パタカラ運動を指導しております。

たくさんの情報をお伝えしましたが、

舌は口の中でたくさんの機能を果たすとても大切な役割を持っています。

まずはご自身の現状を知るということが大切です。

当院では、舌圧の測定を行い必要な方には舌を鍛えるリハビリの仕方もお伝えします。

昔に比べると噛めなくなってきた、舌圧について知りたい方など是非お気軽にご相談くださいね！

ケンタロウ歯科・矯正歯科　福岡市南区　Tel 0120-37-1815